子宫肌瘤如何自我调养?

    子宫肌瘤如何自我调养？患了子宫肌瘤的患者应该多做一些对自己身体有益的事情，不管是运动还是饮食抑或是其他的，只要对身体有益，利于治疗病情就是好事.

    1、经医生确诊为子宫肌瘤患者，应定期到医院随诊，并注意阴道出血量。

    2、有些小的子宫肌瘤，可以没有症状，仅在普查时发现，因此30岁以上的妇女应该参加妇女病普查或去医院做妇科检查。

    3、经量多时，应绝对卧床休息，必要时采取头低足高位。加强情志护理，安慰自己，解释病情，消除对出血多的恐惧和顾虑，每日清洗会阴，并勤换经垫及内裤。

    4、加强营养，多食鱼类、肉类、禽蛋类及蔬菜、散积软坚之品(海带、慈菇等)，忌食辛辣刺激物。平时注意观察有无急性腹痛，或压迫症状，防止肌瘤扭转及变性。

    健康女性如何预防子宫肌瘤?

    子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激有关，动物实验表明，高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，故肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显升高。因此培养良好的饮食习惯，对子宫肌瘤有一定的抑制作用。

    1、饮食定时定量，不能暴饮暴食：坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等;多吃五谷杂粮如玉米、豆类等。常吃富有营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等，

    2、忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

    以上就是子宫肌瘤患者的自我调养之法，只要坚持不懈的调养，积极的配合医生治疗，相信您很快就能恢复，祝您早日康复。