产后盆底修复有什么方法好

　　十月怀胎，宝妈的盆底肌也就承载了宝宝十个月的牵拉，盆底肌和韧带筋膜受到不同程度的损伤。而分娩后，随着胎儿的娩出，部分韧带松弛甚至断裂，盆底肌弹性变差，无法将器官固定在正常位置，从而出现盆底功能障碍。因此，产后妈妈需要进行盆底修复。那么产后盆底修复有什么方法好呢?

　　一：盆底肌肉康复锻炼方法

　　恢复盆底肌功能和增加肌肉肌的稳定性是治疗尿失禁的主要目的。

　　盆底肌锻炼可在站位、坐位及卧位时进行，每次缩紧不少于3s，然后放松，连续做15～30min，每日3次，同时训练间断排尿，即在每次排尿时停顿或减缓尿流，以及在任何“尿失禁诱发动作”如咳嗽、弯腰等之前收缩盆底肌，从而达到抑制不稳定的膀胱收缩，减轻排尿紧迫感程度、频率和溢尿量，4～6周为1个疗程。

　　二：生物反馈疗法

　　如果产妇不能正确掌握盆底肌肉康复锻炼的方法，还可以试试生物反馈疗法。

　　应用生物反馈电刺激技术治疗压力性尿失禁，通过放置在阴道内的电极传递不同强度的电流，刺激盆底肌肉和神经，使盆底肌肉强度和弹性增强，同时反射性地抑制膀胱兴奋，使尿失禁得到部分或完全控制。

　　三：电刺激疗法

　　如果生物反馈治疗效果仍然欠佳，建议还可以考虑试试电刺激疗法。

　　电刺激是一种较早且被用于临床的防治盆底肌肉损伤及萎缩的方法。目前研究发现，电刺激对盆底肌肉损伤引起的肌萎缩，可增加肌细胞的质量与数量，促进肌肉收缩功能的恢复，可感觉到运动神经纤维的恢复。如果漏尿症状十分严重，很可能是存在尿道括约肌功能障碍，通过上述行为治疗改善症状常常很不理想，可以考虑寻求手术治疗。

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